Tips Diet yang Baik dan Benar

Tadi gue iseng-iseng buka situs National Geographic Indonesia, ada berita yang etychsbedg banget menurut gue. Jadi katanya lebih dari 40 juta orang Indonesia mengalami kegemukan. 40 juta!! Itu jumlah yang setara sama penduduk di provinsi Jawa Barat. Dan menurut jurnal The Lancet, Indonesia ada di peringkat 10 sebagai negara dengan tingkat obesitas tertinggi di dunia. Sayang Cuma peringkat 10, coba bisa peringkat 4, bisa masuk Liga Champions.

Emang kegemukan atau kelebihan berat badan udah jadi masalah remaja kekinian. Gimana engga, hampir tiap hari maka junk food terus jarang olah raga. Gimana lau lau mau punya badan proposional gaes?. Tapi gue sempet heran sama cewek yang beratnya 40-45 kg tapi masih pengen diet supaya langsing. Ini maksudnya apa sih. Mungkin definisi langsing menurut mereka adalah ketika lagi deket kipas angin, badan mereka langusng kebawa terbang.

Belakangan ini makin banyak cara-cara diet mulai dari OCD, Food Combining, Diet mayo dan macam-macam lagi. Diet kaya gitu udah basi. Emang mau badan kesika cuma karena OCD? Mau hidup ribet karena harus mengkombinasikan makanan? Atau ngelarang makan ini itu?. Itu gak asik, kalo katak anak jaman sekarang udah gak alibabahoy banget deh. Tapi Karena gue orang baik, gue akan memeberikan tips-tips diet yang baik dan benar.

#1 Minta Restu

Ridho tuhan adalah ridho orang tua juga. Jadi jika Kamu akan melakukan diet, maka minta restulah kepada kedua orang tua, insyaallah diet Kamu akan diperlancar. 

Anak: Ayahanda aku ingin mengatakan sesuatu

Ayah: Apa itu anak ku?

Anak: Ayahanda, aku ingin melaksanakan program diet. Apakah ayahanda mengizinkannya?

Ayah: Tentu saja anak ku, tapi dengan satu syarat.

Anak: Apa itu ayahanda?

Ayah: Jaga nama baik perguruan kita anak ku, dan balaskan dedam kematian kakek mu

Anak: Ayahanda, aku ingin diet bukan berkelana mencari kitab suci....

#2 Jangan Baca Doa Makan

Tips diet kedua. Agak tidak lazim sebenarnya. Untuk Kamu yang pernah mengeyam pendidikan TPA (Taman pendidikan Al-quran) pasti tau, kalo makan tapi engga baca doa, makanannya bakal di makan setan. Jadi ini bisa dijadikan salah satu cara diet terbaik. Jangan baca doa makan. Meskipun Kamu makan, berat badan Kamu gak akan nambah. Karena apa? Karena makanannya di makan setan. Semacam berasa makan tapi gak makan. Yoih banget gak. Terus kalo Kamu punya jiwa iseng yang tinggi, sewaktu minum harus baca doa. Supaya si setannya gak bisa minum. Seret-seret tuh mulutnya. 

Tips selanjutnya setelah melakukan tips ini adalah: Sholat taubat! Inget jangan lupa.

Tapi gue takut kalo semakin banyak orang yang memakai tips ini akan berakibat fatal, misalnya setannya kebanyakan makan terus kelebihan berat badan. Kan kasian setannya. Karena gak mau keliatan gendut, setan-setan malah mendorong manusia berbuat kebaikan, jadi setannya bisik-bisik ke manusia “Bos makan-nya jangan lupa baca doa dulu bos. Perut gue udah gendut banget nih bos. Baca doa bos, INGET BOS!” 

#3 Olah Raga Secara agamis

Gue pernah googling, katanya ada diet yang engga perlu olah raga. Ini bullshit banget. Kelebihan berat badan itu ga sehat. Olah raga bikin sehat. Jadi kalo mau nurunin berat badan ya olah raga. Tapi ada juga yang udah olah raga mati-matian tapi tetep gak ngurangin berat badan. Kalo gitu berarti olah raganya yang salah. 

Ingat lah dengan istilah, manusia yang berencana tuhan yang menentukan. Jadi agar olah raga Kamu lebih bermanfaat dan disukai tuhan, maka olah raga Kamu perlu dilakukan secara agamis. Misalnya Joging dengan tujuannya ke mesjid. Jadi kalo rumah Kamu di Bandung, Kamu bisa joging dari rumah dengan tujuan masjid istiqlal untuk melaksanakan sholat berjamaah. Di jamin berat badan Kamu berkurang dan pahala Kamu bertambah. Atau yang lebih simple bisa olah raga Sit up atau Back up, tapi hitungannya di ganti dzikir. Jadi yang biasanya sit up sambil ngitung 1 2 3 4 5 6 7 8 di ganti dengan Subhannallah Subhanallah Subhanallah sampai 33 kali. Dengan tips ini, minimal kamu dapet pahala.

#4 Pintar-pintar bergaul

Jika Kamu sudah malas dengan berbagai macam diet, tapi badan Kamu ingin terlihat langsing. Maka tips ini adalah tips yang tepat, ya pintar pintar bergaul. Misalnya bergaul lah dengan teman-teman yang memiliki berat badan yang lebih berat dari kamu. Maka secara tidak langsung kamu akan terlihat langsing. Kalo kamu ingin terlihat langsing tapi berteman dengan orang yang memiliki berat 40-45 kg, itu salah banget. Jika tidak menemukan teman yang lebih berat dari kamu, mungkin kamu perlu bergaul bareng.....kuda nil. Di jamin kamu akan terlihat langsing diantara populasi meraka.

Jadi itulah beberapa tips diet dari gue, kembaranya dokter Oz Indonesia. Tapi kenapa sih kalo cewek-cewek itu sangat sensitif dengan kata “gendut”. Kesannya kalo gendut itu jelek, gak sehat, di jauhi cowok-cowok. Gue kasih tau ya buat cewek-cewek diluar sana, gue mewakili kaum cowok. Faktanya, cowok itu suka sama cewek yang gendut. Tapi pas lagi langsing.

Share :